Onverwerkte ervaringen, onze grootste belemmering

We krijgen vroeg of laat krijgen we te maken met pijn, verdriet, telleurstelling en spijtgevoelens. Deze gevoelens gaan gepaard met een negatieve ervaring die we hebben meegemaakt. Soms kunnen we die meteen toelaten en verwerken. We gaat bijvoorbeeld huilen, krijgen troost en laten het weer los. Wanneer de intensiteit van heftigheid echter toeneemt zijn we geneigd om de negatieve gevoelens en de ervaring weg te drukken naar ons onderbewustzijn. Dit ‘wegdrukken’ doen we door bepaalde dingen niet meer of juist wel te doen. Het beïnvloed je gedrag, gedachten en gevoelens, terwijl je dit zelf niet doorhebt. Toch belemmerd dit je ontwikkeling.

Kostbaar is de wijsheid die door ervaring wordt verkregen. – Robert Ascham

Groei en ontwikkeling

Persoonlijke groei ontstaat door nieuwe ervaringen die je opdoet in het leven te integreren in jezelf. Dan leer je van die ervaring; wat vond ik er fijn aan, wat niet, wat doe ik de volgende keer anders, wat hetzelfde, zodoende leer je jezelf kennen en kun je volgende ervaringen op betreffende ervaring bouwen. Op deze manier krijg je steeds meer zelfinzicht, wordt je met de jaren wijzer. MAAR, dit is dus niet het geval bij onverwerkte ervaringen. Die gaan je blokkeren omdat je die pijnlijke ervaring simpelweg niet hebt kunnen integreren met voorgaande ervaringen en toekomstige ervaringen kan je er niet mee verweven, dit betekent dus dat er een knik komt in jouw ontwikkeling. Alle komende ervaringen die komen na een onverwerkte ervaringen zullen steeds minder geïntegreerd worden met jezelf, met al de ervaringen die je opdoet. Opgegeven moment doe je dingen, maar niet bewust, je ervaart het niet meer ‘echt’ maar ondergaat het, je weet niet meer wat je wil. Bewustwording hiervan, van deze slaapstand is nodig om eruit te komen.

Wat is het probleem

Het probleem bij onverwerkte ervaringen is dat ze wel in jouw psyche in jouw brein blijven, maar niet kunnen integreren met je gehele psyche en persoonlijkheid, je wordt er letterlijk ‘niet wijzer van’. Dit betekent dat er een onderdeel ontstaat in je brein wat op slot is, ofwel, gedesintegreerd met de rest van je brein, psyche en persoonlijkheid. Dit wordt een belemmering op drie punten in je leven; 1) je ervaart over het algemeen minder emoties, ook vrolijke emoties en gevoelens zullen afnemen, 2) je empathisch vermogen verminderd, 3) je persoonlijke ontwikkeling stagneert.

Wanneer je die onverwerkte gevoelens wegdrukt druk je niet alleen die onverwerkte ervaring weg maar ook al je gevoelens van verdriet en blijheid. Je gehele gevoelswereld wordt afgestompt ofwel afgevlakt. Ook zal je empathisch vermogen verminderen. Wanneer je niet je eigen pijnlijke gevoelens kan voelen kun je die van een ander ook niet toelaten en zal je je dus niet willen/kunnen inleven in de pijn van een ander. Dat is dan te confronterend. Je schiet dat in de vermijding, het rationeel aandragen van oplossingen of je schiet in het welbekende hulpverleningssyndroom. Terwijl diegene simpelweg begrip en troost nodig heeft. Daarnaast zal het je ook belemmeren om verder te ontwikkelen. Het ‘wegdrukken’ van negatieve ervaringen zorgt ervoor dat je jezelf desintegreert. Dit klinkt heel vaag, maar je laat een bepaalde ervaring die je wel hebt meegemaakt NIET toe om te verwerken, om een onderdeel te zijn van wie jij bent. Om te integreren met al je andere ervaringen die je tot de persoon maken die je nu bent. Hierdoor zal je stagneren. Je leert op gegeven moment niet iets meer van de ervaringen die je in het leven opdoet. En wordt steeds meer gestuurd door allerlei vermijdingsgedragingen, gedachten en gevoelens.

Gevolg

Een enkele traumatische ervaring kan al een onverwerkte ervaring zijn, maar je kan ook tal van onverwerkte ervaringen in je meedragen. Hoe meer of hoe intens de onverwerkte ervaringen zijn geweest hoe meer invloed ze op jouw gedachten, gedrag en gevoelens hebben. Je kan er bijvoorbeeld depressief van worden, een burn-out van krijgen en/of kampen met allerlei gevoelens van leegte, betekenisloosheid en vervreemding. Wees weer vrij en wordt wie je werkelijk bent! Neem contact met mij op en we gaan samen kijken welke onverwerkte ervaringen je in je meedraagt om die vervolgens te verwerken in je gehele systeem.

De moderne mens leeft met de illusie dat hij weet wat hij wil, terwijl hij eigenlijk wil wat hij wordt verondersteld te willen. – Erich Fromm

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *