5 opdrachten die je leven veranderen!

Hieronder vijf opdrachten die je kunt doen om verder te groeien, doe ze met volledige aandacht en toewijding;

Doe een nieuwe cursus die je leuk lijkt maar niet eerder hebt gedaan (fotografie, schilderen, muziek instrument, dans)

Belangrijk hierbij is om het ook af te maken, al lijkt het op gegeven moment niet leuk. Dit vergt volharding, maar is noodzakelijk, anders is het gevaar dat je afhaakt als het moeilijker wordt, of dat je niet echt de beleving toelaat, of dat je te snel denkt dat het niet bij jou past etc.

Spreek met een vriend af en vertel je levensverhaal in 5 minuten, de ander mag enkel luisteren en draai dan de rollen om.

Het kan heel verhelderend zijn om je leven in 5 minuten tegen een ander te vertellen, welke dingen vertel je en welke dingen niet, hoe maak je een lopend verhaal van je leven. Na deze oefening kun je er nog over nadenken of je blij bent met je levensloop of dat je er nu echt voor wilt zorgen dat je toekomst anders verloopt.

Houd een dagboek bij voor 1 week en schrijf elke dag op welke fijne gevoelens je hebt beleefd, waardoor dat kwam en hoe je die meer in je leven kan gaan ervaren.

Deze oefening draagt bij aan het bewust worden van je gevoelens. Soms wordt het leven een sleur en zijn we niet meer bewust van die kleine momenten die ons wel een fijn gevoel geven, door daar meer de aandacht op te zetten krijgen we weer kleur.

Schrijf een spijtbrief aan 3 mensen.

Je hebt vast wel iets nagelaten of iemand onbedoeld pijn gedaan of teleurgesteld. Denk goed na en schrijf 3 mensen een spijtbrief waarin je schrijft dat het je spijt wat je hebt gedaan of hebt nagelaten. Dit kan je kind, moeder, vader, vriend, vriendin, kennis of een collega zijn. Heb je bijvoorbeeld iemand gepest? Heb je ooit een gemene opmerking gemaakt of ben je vreemd gegaan. Deze activiteit stimuleert je morele ontwikkeling.

Schrijf een ‘ik hou van jou’ briefje aan 4 mensen.

Vaak voelen we het wel, maar zeggen het niet. Zeker niet als het niet ons partner is. Ik wil je vragen om een klein kaartje of briefje te schrijven aan 4 mensen van wie je houd, die belangrijk zijn voor jou in je leven, die je waardeert en dit kenbaar te maken aan hun via dit kaartje of briefje.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *