(2/2) 10 positieve emoties, ervaar ze allemaal!

Dit is een vervolg op; https://www.happymind.nu/1-2-10-positieve-emoties-ervaar-ze-allemaal/

Hoop, geloof, standvastigheid (6/10)

Een gezegde luidt ‘hoop doet leven’. Hoop is een bijzondere emotie en hangt samen met geloof en standvastigheid. Wanneer iemand alle geloof en hoop verloren is kun je stellen dat diegene op dat moment geen kracht of levenslust meer heeft. Hoop en geloof lijkt dus een basisvoorwaarde te zijn voor een gelukkig en betekenisvol leven. Hoop betekent eigenlijk dat je een perspectief hebt. Je kijkt naar iets uit en hebt een bepaalde richting in je leven. Onze levens gaan altijd ergens heen, of we nou willen of niet. De tijd tikt door en we worden ouder. Langzaam bewegen we door de tijd heen naar ons einde. Iemand die geen hoop en geloof heeft is gefixeerd op het einde, aangezien diegene niets ziet tussen het huidige moment en de dood. Het hebben van perspectief is daarom erg belangrijk. Een perspectief waarin je jezelf ziet ontwikkelen in een richting die je wilt.

Hoop en geloof kan geactiveerd worden wanneer je weet wie je bent, wat je belangrijk vind in het leven en wat je wilt. Voor vele kan dit een grote zoektocht zijn. Het is dan belangrijk om via ervaring te leren. Wanneer we in ons hoofd gaan zoeken naar onszelf vinden we niets. Het kan namelijk zo zijn dat je nog niet de kans hebt gehad om jezelf te ontwikkelen. En om te weten wie je bent en wat je wilt moet je een bepaalde persoonlijke ontwikkeling hebben doorgemaakt. Kom dus uit je comfort zone en ervaar het leven. Ga op reis, doe cursussen, opleidingen en ervaar vooral veel verschillende dingen, contexten en begeef je in verschillende soorten mensen en groepen. Op die manier leer je jezelf kennen via gevoel.

Inspiratie, passie (7/10)

Ik ben oneindig geïntereseerd in het fenomeen ‘inspiratie’ en ‘passie’. Het zijn zulke krachtige en tegelijkertijd complexe emoties. Iemand die gepassioneerd of geïnspireerd is straalt en bruist van energie. Inspiratie en passie kunnen pas ontstaan als je een bepaalde persoonlijke ontwikkeling hebt doorgemaakt. Je dient jezelf tot zekere hoogte te kennen en op momenten al je gevoelens, ook je pijnlijke, durven toe te laten. Dit is voor vele in deze tijd lastig. Wanneer je alles heel functioneel en rationeel benaderd kun je niet geïnspireerd raken of gepassioneerd worden. Onze functionele en rationele geest is uitermate geschikt om gevoelens buiten de deur te houden. Je kunt alles analyseren, benoemen en erover nadenken. Door dit proces creër je een afstand tussen je gevoel en jezelf. Er lijken twee voorwaarden te zijn om geinspireerd en gepassioneerd te raken, namelijk; 1) je dient dicht bij jezelf, bij je gevoel te kunnen zijn, 2) je hebt je vanuit dat gevoel verdiept in een bepaalde interesse, bezigheid of vakgebied. Steeds met iets bezig zijn zorgt dat je er veel over leert, maar ook ervaart. Opgegeven moment kun je kwaliteit herkennen in je interesse of bezigheid. Het is juist het ervaren van die kwaliteit, van die schoonheid waardoor je geïnspireerd of gepassioneerd raakt.

Eerbied, verwondering (8/10)

Een kind raakt snel verwonderd terwijl ‘verwonderd raken’ bij volwassenen een unieke ervaring is. Een kind is dicht bij zijn gevoel en ervaart de omgeving. Een volwassene denkt na over de omgeving en interpreteert deze, hij ervaart het niet werkelijk. Voor een kind is alles nieuw, ook als die elke dag dezelfde wandeling maakt. Een volwassene raakt verveeld en wilt nieuwe prikkels. Verwondering en eerbied zijn gevoelens die je kan ervaren wanneer je inziet hoe klein jezelf bent en hoe groot, mooi en vol wonder alles buiten jezelf is. Je ervaart dan ook eerbied voor het leven. We denken te weten hoe de wereld werkt, echter weten we het niet. Door echt in te zien dat we het niet weten kunnen we eerbied ervaren en verwonderd raken door het mysterie en de schoonheid van het leven.

Liefde, intimiteit, hechting, warmte (9/10)

Deze categorie positieve gevoelens ontstaan in een relatie met een ander. We zijn niet gewend om onszelf kwetsbaar op te stellen. Om onze tekorten en angsten te tonen. Dit is uiteraard heel gewoonlijk en ook noodzakelijk. We leren als vroeg een sociale rol aan waaraan we ons vasthouden. Het wordt echter een probleem als die sociale rol, dat masker vast zit. Jouw innerlijkheid krijgt dan geen mogelijkheid om zich te uiten. In een intieme relatie is er de mogelijkheid om je sociale rol, het sociale masker even af te zetten en kwetsbaar te zijn. Dit kan enkel wanneer de ander ook zijn/haar sociale rol even opzij zet. Er ontstaat dan een hele fijne en mooie dynamiek tussen beide. Een dynamiek van elkaar aanvoelen, afstemmen en verbinden. Deze verbinding wordt gaande de jaren steeds dieper. Het is een continu proces van kwetsbaar durven zijn, afstemmen en verbinden. Helaas stranden veel relaties al veel te vroeg. Het gaat dan fout in dit proces. We hebben niet meer de rust om te verbinden en dit kwetsbare proces samen te ondergaan. We hebben haast en denken voornamelijk aan onszelf. Een relatie is dan gebaseerd op elkaar gebruiken zonder die wederzijdse kwetsbaarheid. Of we hebben nooit geleerd om kwetsbaar te zijn, zijn bang voor onze eigen gevoelens en duwen mensen weg als ze te dichtbij komen. Ook kan het zijn dat er iets is gebeurd, iets pijnlijks waardoor iemand zich emotioneel afsluit voor zichzelf. Een relatie wordt dan ook moeilijker. Het vergt tijd en aandacht van de ander om vanuit kwetsbaarheid de ander alsnog uit te nodigen om zichzelf te openen. Dit kan niet geforceerd en dient zeer sensitief te gebeuren. Helaas geven veel mensen het op en stoppen de relatie. We hebben het hier dus over gevoelens die je na lang en hard werken pas ontvangt.

Nieuwschierigheid (10/10)

Wanneer je hoog scoort op de schaal ‘openheid’ op de welbekende persoonlijkheidstest ‘the big five’ heb je geen probleem om nieuwschierig te zijn. Je verlangd dan namelijk steeds naar nieuwe ervaringen, ideeën en contexten. Echter wanneer je laag scoort op deze schaal zal je er liever voor kiezen om in je comfort zone te blijven. Toch is nieuwschierigheid altijd het begin van mooie nieuwe ervaringen. En leidt het tot persoonlijke ontwikkeling en verdieping. Het is een gevoel wat ontstaat als je even uit je comfort zone probeert te treden. Probeer je te intereseren voor dingen, ideeën, omgevingen, mensen die je niet kent. Wees nieuwschierig en luister vooral. Probeer niet te interpreteren, jezelf beter te voelen of te denken dat je anders bent. Met zulke gedachten creër je afstand en wordt het andere, de ander eng en neemt je nieuwschierigheid af. Probeer hetgeen je niet kent te zien als een deel van jezelf wat je nog niet kent. Dat is een instelling die je nieuwschierig maakt.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *